CÁCH PHÂN BIỆT CANXI VÔ CƠ VÀ CANXI HỮU CƠ

Cũng giống như các loại vi chất, khoáng chất khác, canxi tồn tại trong tự nhiên dưới dạng vô cơ và hữu cơ. Cơ thể người luôn luôn ưu tiên dạng hữu cơ vì nó dễ hấp thu, chuyển hóa và giảm thiểu nguy cơ lắng đọng canxi gây hại cho cơ thể.

SO SÁNH	CANXI VÔ CƠ	CANXI HỮU CƠ
Sinh khả dụng (khả năng hấp thụ của Canxi sau khi đưa vào cơ thể)	Do phần lớn ở dạng muối vì vậy lượng Canxi đưa vào hấp thu rất hạn chế, độ sinh khả dụng thấp	Do Canxi ở dạng liên kết với hợp chất hữu cơ nên dễ hòa tan, cơ thể hấp thu được một cách dễ dàng, sinh khả dụng cao
Nguy cơ phát sinh bệnh lý do lắng đọng canxi	Lượng Canxi đưa vào lớn nhưng lượng sử dụng được lại nhỏ dẫn đến canxi dư thừa và lắng đọng. Canxi lắng đọng ở thành mạch gây vôi hóa mạch máu, ở thận gây sỏi thận, dư nhiều trong máu gây tăng cao nguy cơ tim mạch, đột quỵ…	Canxi được hòa tan và hấp thu tối ưu nên không bị dư thừa và lắng đọng.
Mức độ thân thiện với hệ tiêu hóa	Do cần nhiều acid dịch vị dạ dày để hòa tan nên uống canxi vô cơ thường gây nóng trong, táo bón	Thân thiện với hệ tiêu hóa, không gây nóng trong, táo bón, nổi mụn
Tác dụng trên phụ nữ có thai	- Dễ gây vôi hóa nhau thai, khiến khả năng trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi bị ảnh hưởng, vôi hóa sớm khiến thai chậm phát triển, suy thai - Canxi dư thừa nhiều đối kháng với Sắt, Acid folic gây thiếu máu	- Lượng canxi bà bầu cần là rất lớn, lên tới 1500mg/ ngày, do đó với khả năng hấp thu tối ưu của canxi hữu cơ sẽ góp phần giảm nguy cơ vôi hóa và giảm thiểu sự cản trở hấp thu của Sắt, Acid Folic

PHÂN BIỆT SẢN PHẨM BỔ SUNG CANXI NGUỒN GỐC HỮU CƠ, VÔ CƠ

Làm thế nào để nhận biết đâu là sản phẩm Canxi nguồn gốc hữu cơ và Canxi nguồn gốc vô cơ? Câu trả lời rất đơn giản, đó là nhìn vào công thức ghi trên sản phẩm:

Canxi vô cơ: được cấu thành từ ion canxi với hợp chất vô cơ, có thể tạo ra bởi các phản ứng hóa học trong quá trình sản xuất, hoặc lấy từ sinh vật tự nhiên như vỏ sò, vỏ trai, ...

Công thức Canxi vô cơ thường gặp ở dạng hợp chất muối như Canxi Citrate Ca3(C6H5O7)2, Canxi Carbonate (CaCO3)…

Canxi carbonat có nhiều trong vỏ sò, đá vôi

Canxi hữu cơ: được cấu thành từ ion Canxi với các loại hợp chất hữu cơ. Hiểu đơn giản, Canxi hữu cơ chứa Canxi gần giống dạng thức của khoáng chất này khi ở trong thực phẩm tự nhiên.

Công thức canxi hữu cơ phổ biến là Canxi Gluconat (tên đầy đủ là Canxi Lactac Gluconat), Canxi Caseinate…

Canxi hữu cơ dễ hấp thu có nhiều trong thực phẩm

SẢN PHẨM BỔ SUNG CANXI HIỆU QUẢ CÓ CÔNG THỨC NHƯ THẾ NÀO???

Dù sản phẩm bổ sung canxi có bổ sung thêm bất cứ thành phần nào , với hàm lượng ra sao cũng không thể gọi là sản phẩm bổ sung canxi chất lượng nếu như không có 2 thành phần sau:

CANXI HỮU CƠ + VITAMIN D3

>>Xem thêm sản phẩm canxi có công thức hoàn hảo tại đây

Về canxi hữu cơ, tác dụng và ưu việt so với Canxi vô cơ đã được chỉ ra ở phần trên. Sau đây sẽ là vai trò của các thành phần còn lại.

Vai trò của Vitamin D3:

Vai trò quan trọng nhất của vitamin D3 là giúp duy trì nồng độ canxi trong máu, đặc biệt tham gia vào quá trình tạo xương trong cơ thể.

Vitamin D3 giúp tăng cường hấp thụ canxi và phốt pho khi được gắn vào thành ruột

Vitamin D3 kiêm cả vai trò dẫn canxi tới các sụn tăng trưởng, tham gia vào quá trình canxi hóa (tạo xương) trong cơ thể.

Vitamin D3 có thể giúp hệ xương chắc khỏe do khả năng làm tăng một protein tạo xương có tên gọi Osteocalcin. Chất này tham gia vào quá trình hình thành các tế bào tạo xương (tạo cốt bào). Càng nhiều Osteocalcin hệ xương sẽ càng chắc khỏe.

Vitamin D3 rất quan trọng và liên quan mật thiết tới canxi

Tóm lại, để cơ thể có thể nhận được canxi một cách an toàn và hiệu quả, Canxi cần lựa chọn là canxi hữu cơ.