Bổ sung canxi cho bà bầu
Tuy nhiên cần bổ sung canxi cho cơ thể bao nhiêu là đủ? Uống canxi như thế nào để hấp thụ tốt nhất? Cũng như bổ sung Canxi cho bà bầu loại nào là tốt nhất?
Chức năng của canxi
Với sự phát triển của thai nhi bao gồm:
- Đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển chắc khỏe của răng hàm mặt.
- Hỗ trợ cho sự phát triển của hệ thần kinh.
- Hỗ trợ sự hình thành hệ cơ.
- Giúp tim mạch phát triển khỏe mạnh
Với các mẹ, bổ sung canxi giúp:
- Tăng cường sữa mẹ.
- Giảm lượng chất béo sản sinh, qua đó giảm nguy cơ béo phì.
- Duy trì nhịp tim ổn định
- Giúp quá trình đông máu diễn ra bình thường.
Để đảm bảo cơ thể hấp thu đủ canxi, các mẹ cần phải bổ sung đủ lượng canxi cần thiết khi mang thai.
Bà bầu cần bổ sung bao nhiêu canxi
Theo khuyến cáo từ Viện Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ, lượng canxi cần hấp thụ tùy theo độ tuổi của phụ nữ như sau:
- 19 tuổi trở đi, tính cả trường hợp mang thai: 1000mg (1g) mỗi ngày.
- 14 đến 18 tuổi: 1300mg mỗi ngày.
Mẹ bầu chỉ có thể hấp thu tối đa 500mg canxi trong 1 lần và 1000mg trong một ngày nếu được chia thành nhiều lượng nhỏ.
Hậu quả khi bà bầu thiếu canxi
Không đủ lượng canxi cung cấp như trên sẽ gây ra những tác động bất lợi cho cơ thể mẹ, như:
- Bé sẽ phải hấp thụ lượng canxi dự phòng từ xương của mẹ, từ đó sẽ làm suy giảm độ chắc khỏe xương của mẹ.
- Thiếu canxi hấp thụ cho xương sẽ gây nguy cơ loãng xương. Loãng xương khiến cho xương bị teo lại, trở nền giòn và yếu hơn.
- Làm tăng huyết áp cho mẹ khi mang thai và trước thời điểm sinh đẻ.
- Gây gián đoạn quá trình đông máu và tiết hormone.
- Giảm lượng canxi trong máu sẽ gây sinh non hoặc sinh trẻ nhẹ cân.
Thực phẩm giàu Canxi cho bà bầu
.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*)
Thực phẩm giàu Canxi
Cách tốt nhất để các mẹ đảm bảo lượng canxi cần thiết cho cơ thể là nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi nhưng hiện nay lượng canxi trong thực phẩm ngày càng giảm sụt đi do việc sử dụng chất hóa học trong trồng trọt, chất kích thích trong chăn nuôi. Chưa kể đến quá trình đun nấu cũng làm hao hụt đi canxi. Chính vì vậy, ngoài bổ sung canxi qua khẩu phần ăn, các chuyên gia y tế còn khuyên mọi người bổ sung canxi thông qua thực phẩm chức năng.
Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến khích các bà mẹ, đặc biệt là những mẹ có nguy cơ cao huyết áp trong thai kỳ, nên dùng các loại thực phẩm chức năng chứa canxi tính từ tuần 20 đến hết thời điểm mang thai.
Thực phẩm bổ sung canxi không chỉ bù đắp lượng canxi trong cơ thể mẹ, mà còn giảm nguy cơ tiền sản giật.
Mẹ bầu nên chọn canxi vô cơ hay canxi hữu cơ:
Canxi vô cơ
- Thực phẩm bổ sung canxi dạng vô cơ gây cho mẹ bị chướng bụng hoặc táo bón.
- Viên uống canxi vô cơ có chứa đá phiến, bột xương, san hộ hoặc vỏ sinh vật nhuyễn thể có thể chứa một hàm lượng nhỏ chì, gây hại cho thai nhi.
- Hàm lượng canxi quá cao có thể gây sỏi thận. Chúng ngăn cơ thể hấp thu các dưỡng chất thiết yếu như kẽm và sắt.
Canxi hữu cơ
Để con yêu được phát triển tốt nhất, đồng thời tránh xảy ra các tác dụng không mong muốn khi bổ sung canxi cho mẹ bầu như: cặn thận, nóng trong, táo bón, khó hấp thu…., các mẹ nên chọn các sản phẩm canxi từ tự nhiên như canxi từ tảo biển đỏ Lithothamnium. Canxi từ tảo biển đỏ là canxi tự nhiên, khoáng sản thu được từ tảo biển đỏ rất giàu Canxi, Magie và 72 vi khoáng chất thiết yếu khác cung cấp toàn diện các vi chất giúp thai nhi phát triển .
Canxi chiết xuất từ tảo biển đỏ
Các nhà nghiên cứu đến từ Thương hiệu SANCT BERNHARD của CHLB Đức đã cho ra đời dòng sản phẩm LITHO PLUS được chiết xuất từ tảo biển đỏ Lithothamnium kết hợp với Vitamin D3, Magie, Kẽm Guconat giúp bổ sung Canxi, hỗ trợ giảm nguy cơ thiếu Canxi ở phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ nhỏ trong giai đoạn tăng nhu cầu Canxi, hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương, giòn xương và xốp xương ở người cao tuổi. Đặc biệt bổ sung Canxi cho trẻ tăng cường chiều cao ở tuổi dậy thì.
Canxi tảo biển đỏ Litho Plus - Được phân phối bởi Công ty TNHH XNK Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang--------------------------------------------------------------------------------
Liên hệ để được tư vấn miễn phí:
❣️ ❣️Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Dược Mỹ Phẩm Thanh Trang
Trụ sở Hà Nội: Số 139, Đường Nguyễn Khang, Phường Yên Hòa, Quận Cầu Giấy, Hà Nội
Website: thanhtrangpharma.com - litho-plus.com
Văn phòng chi nhánh Miền Nam: 2/70 Phạm Văn Bạch, P .15, Q .Tân Bình, TP. HCM
☎️ Hotline : 0866.448.139
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét