🔹Để phòng tránh thiếu canxi, phải có chế độ ăn hợp lý. Theo đó, mỗi tuần, bạn nên có vài bữa ăn với các món tráng miệng giàu canxi như: Sữa, sữa chua, phomai, sữa đậu nành.
🔹Ăn nhiều rau xanh: cải xoăn, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải… và các loại hải sản vì đây là nguồn canxi tuyệt vời nhất.
Không nên uống quá nhiều café, trà, bia, thuốc lá vì chúng khiến cơ thể khó hấp thu canxi.
Không nên uống quá nhiều café, trà, bia, thuốc lá vì chúng khiến cơ thể khó hấp thu canxi.
🔹Bên cạnh chế độ ăn đa dạng và cân đối, việc bổ sung canxi rất quan trọng vì khẩu phần ăn của đa số người Việt thường chỉ đảm bảo được 50% nhu cầu canxi mỗi ngày.
🔹Bạn có thể bù đắp 50% còn thiếu bằng cách chọn nguồn canxi bổ sung có nguồn gốc thiên nhiên lành tính.
🔹LITHO PLUS có chứa Canxi chiết xuất từ tảo biển đỏ, là canxi hữu cơ được nhập khẩu trực tiếp tại ĐỨC. LITHP PLUS có sự kết hợp của Vitamin D, Magie và 72 loại khoáng chất sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi tối ưu và không gây lắng cặn thận và không táo bón.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét